Как подарить себе Новый Голос на Новый Год? Упражнение 1 из 4
Дабы к новогоднему торжеству Вы приобрели Новый Голос, сегодня же приступаем к практике!
Тогда Вы сможете удивить знакомых, сослуживцев и свою половинку шикарными изменениями в голосе уже к Новому Году.
Побочный эффект занятий – оздоровление.
Всего 4 простых, но очень эффективных упражнения для развития голоса Вы получите:
для расширения певческого диапазона,
для разогрева и улучшения речевого голоса,
для сексуальности в голосе,
для оздоровления организма при помощи вибраций голоса.
Начнем с последнего.
Во-первых – оно самое простое. Во-вторых, кроме оздоровления, упражнение можно применять для возрождения природного голоса и снятия мышечных зажимов гортани.
1. Скачайте официальную аудио-версию урока
2. Смотрите неофициальную видео-версию урока
Называется «Природный тон». В результате выполнения упражнения – Вы получите наиболее естественное звучание Вашего голоса.
Готовы к выполнению?
Два фактора, которые способствуют благозвучному голосу:
Хорошая осанка – правильное положение тела.
Свободное естественное дыхание.
Прямо сейчас сядьте ровно! Ноги на полу, не перекрещивать! Выпрямите и приподнимите грудь! Опустите плечи! Втяните живот!
Как в армии! 🙂
Только сразу предупреждаю: напрягать пресс или другие мышцы живота – не следует! Когда у Вас грудь приподнята – живот уже автоматически втянут.
Расслабление мышц живота дает свободу Вашей диафрагме – а это основа правильного дыхания. Главное – не мешать диафрагме совершать те движения, которые она захочет совершить. В этом случае – дыхание у Вас будет максимально естественным и правильным.
Ваша задача – озвучивать процесс выдоха.
То есть, Вы вдыхаете воздух как обычно, через нос! А выдыхаете тоже как обычно, но издаете при этом любой свободный звук, без каких-либо усилий! Челюсть у Вас при этом чуть приоткрыта и максимально расслаблена.
Попробуйте прямо сейчас!
Обратите внимание на то, что голос рождается у Вас в груди, примерно в районе солнечного сплетения – именно там сидит «дирижер» нашего голосового оркестра. Он обычно спит, поэтому голоса многих людей звучат плоско и невыразительно. Этим упражнением можно его разбудить!
Звук, который у Вас получается – скорее всего будет напоминать стон. И это прекрасно!
Дело в том, что именно стон – это природный способ исцеления и расслабления.
Вспомните, когда у человека что-то сильно заболит – так, что невозможно терпеть! Что делает человек в таких случаях?
Стонет!
Это природа автоматически включает природный способ исцеления. Вибрациями от звучания голоса лечили в свое время еще Пифагор и Парацельс. Сейчас же некоторые врачи запрещают стонать – я считаю, это преступление!
Более того, лично я уже давно не болею и не хожу к врачам – потому что, если вдруг я чувствую недомогание, усталость или что-то в этом роде – сразу откладываю дела, и как Вы думаете, что делаю? Стону. 🙂
На следующий день – никаких следов болезни не остается!
А теперь вспомните моменты – когда Вам ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ хорошо. Что Вы делаете в это время? Особенно – женщины… Мужчины – реже. 🙂
Постанываете от удовольствия или кричите!
Кто так делает – большой молодец, потому что именно в этот момент голос соединен напрямую с подсознанием и такой стон – во-первых, способствует еще большему расслаблению и удовольствию, а во-вторых – заодно улучшает звучание голоса. Я иногда называю это природным способом возрождения природного голоса.
Вот такое простое и полезное упражнение «Природный тон». Просто дышите с произвольным звуком на выдохе. И помните про осанку и про «дирижера» в районе солнечного сплетения!
Выполнять упражнение можно 3-4 минуты в день – для профилактики и заодно для расслабления зажимов гортани (если они есть).
Во время выполнения упражнения – продолжительность, высота и окраска звука не имеет значения. Главное – чтобы он выходил из Вас легко, без усилий, максимально естественно.
В этом случае, Ваш голос с каждым днем будет звучать все лучше и лучше!
А если вдруг, не дай Бог, случилось недомогание, стресс или усталость – то смело стоните минут 15-20 – сразу почувствуете прилив сил. 🙂
К врачам и в аптеки, я надеюсь, по пустякам Вы больше обращаться не будете, а начнете применять вместо этого природный способ исцеления. 🙂
На сегодня все!
В следующих выпусках – продолжение.
Остались за рамками сегодня:
для расширения певческого диапазона,
для разогрева и улучшения речевого голоса,
для сексуальности в голосе.
Вы можете прямо сейчас бесплатно получить всю серию уроков начальной постановки голоса с аудио- и видеопримерами.
Страница неофициальных видео-версий этих уроков.
Успехов Вам и хорошего настроения!
Кирилл Плешаков-Качалин
Автор — Как подарить себе Новый Голос на Новый Год? Упражнение 1 из 4
Источник
