Собака сверху и собака снизу. Гештальт-подход. (Fritz Perls)
Описание:
Иногда мы склонны себя осуждать. Не то, чтобы мы после этого менялись в лучшую сторону, — нет, как раз не обязательно. Но зато мы испытываем вину и напряжение.
Собака сверху и собака снизу (Topdog vs. Underdog) — наиболее частое разделение в человеческой личности, игра само-мучения или самосовершенствования.
Ценность метода состоит в том, что он дает возможность разнять постоянную схватку между собакой сверху и собакой снизу — не посредством приспособления, а посредством интеграции через осознанность.
