Психология

«Двухфазная» диета на http://goldkulinar.ru
Это одна из диет, которую я опробовала. Придерживаясь ее, за месяц можно сбросить до 7 кг. Главная цель — перестроить обмен веществ, заставить организм сжигать жиры, а не углеводы. Диета включает в себя две фазы. Продолжительность первой — 2 недели, а второй — вся жизнь…
Основные правила:
Количество углеводов ограничьте 20 г вдень (предупреждаю сразу: очень жесткое и тяжелое ограничение!).
2 Сохраните свой обычный ритм питания — столько же приемов пищи, в те же часы, что и до диеты. Если начинаете чувствовать голод, можно слегка перекусывать и между приемами пищи, но только разрешенными в первой фазе продуктами.
3 Общий объем и калорийность . пищи не ограничивается.
4 Ешьте только когда почувствуете голод, и не наедайтесь до отвала. Прекращайте есть сразу, как только появилось чувство сытости.
Первая фаза
Можно без ограничений: мясо, рыбу, птицу. Главное условие — в чистом виде. Если вам больше по вкусу продукты из них (колба¬са, тушенка), обязательно прове¬ряйте указанное на упаковке со¬держание углеводов и, если оно превышает 0,5 г на 100 г продук-
та, включайте их в подсчет обще¬го числа потребленных углеводов. Сыры. Но не забывайте, что некоторые их сорта (особенно сладкие плавленые сырки) содержат весь¬ма приличное количество углеводов, их стоит исключить из своего рациона. Морепродукты; яйца, приготовленные любым способом, но без добавления продуктов, содержащих углеводы; овощи по сезону, грибы; растительные масла (лучше всего — неочищенные холодного отжима); натуральное сливочное масло, рыбий жир; напитки: вода — простая и мине¬ральная, чай без сахара (лучше — зеленый или из трав).
В небольших количествах, подсчитывая содержащиеся в этих продуктах углеводы (насколько такое возможно), можно есть: помидоры, капусту, зеленый горошек, лук, сметану.
В первой фазе диеты кате¬горически запрещены: сахар и сладости; хлеб, любые мучные продукты; фрукты, крахмалистые овощи; маргарин; алкоголь.
Первая фаза длится 14 дней.
В это время в организме долж¬ны произойти необходимые из¬менения в обмене веществ.
Вторая фаза
Количество углеводов можно постепенно увеличивать, следя за тем, чтобы вес снижался плавно и постепенно. Добавьте овощи (из списка запрещенных), ягоды и фрукты (преимущественно несладкие), черный хлеб. Допускается небольшое количество алкоголя.
Мой результат:
На такой диете я продержалась 2 месяца и похудела на 10 кг. Диета довольно легко переносится, так как чувства голода нет.
Информация взята на сайте: http://goldkulinar.ru/kulinarnye-sovety/dvuhfaznaya-dieta/

Как-то раз один мой знакомый, занимающийся каббалой, сказал мне: «Женщина — это источник и двигатель любви. Она воодушевляет мужчину, мужчин. Ее удел — не только кухня, но и продление рода, воспитание детей, очаг, кров, постель, тепло, терпение и поддержка.
В ней есть глубинное мощное устремление к соединению со своим корнем, которое проявляется и во внешней, бытовой, и во внутренней жизни. Стремление, которое на самом деле движет всем. Но в гармонии с мужчиной — движет, а в конфликте с мужчиной — создает трудности на пути к духовному. Женщина — это основа жизни».
И я подумала, что мы, женщины, порой даже сами не очень понимаем, какую важную роль играем в жизни семьи, общества и всего человечества. Какой огромной движущей силой мы можем быть. Движущей силой на пути либо к духовному, либо… в обратную сторону.
В каббале говорится, что первоначально Творец создал только желание — то есть именно женское начало. А потом уже дал творению ощущение Себя и добавил мужское начало. Женщина как бы является первичной, главной составляющей творения. Поэтому, мы женщины, должны не только гордиться своей ролью в системе человечества, но и понимать свою ответственность.
Женщина больше мужчины чувствует духовную составляющую мироздания. Просто на интуитивном уровне. И она более склонна заниматься духовным поиском. Если вы придете на занятия, где преподаются так называемые духовные практики, то увидите, что большинство там составляют женщины. Это потому, что многие из нас уже почувствовали, поняли, что наслаждения этого мира приносят в итоге только внутреннее опустошение и разочарование. И многие женщины начинают искать истинное наполнение, гармонию, счастье.
Но все эти учения построены либо на психологии, либо на каких-то отрывочных знаниях о скрытых силах и возможностях. При этом все они — из нашего материального мира. А человек может изменить себя и увидеть полную картину мироздания, понять причины происходящего с ним, только «поднявшись» в мир духовный. Поднявшись — то есть став подобным этому миру, получив в какой-то мере его свойства. А такую возможность нам дает каббала, которая и говорит о человеке, о цели его создания и о том, как обрести счастье.
Если женщина желает постичь духовный мир, она не перестает быть привлекательной для мужчин. Наоборот, становится для них даже более желанным объектом внимания. Ведь она счастлива, чувствует истинное духовное наполнение и излучает это счастье и любовь. Она подает пример и задает направление движения к истинным ценностям в жизни.
Счастливая, устремленная женщина — красива и притягательна. И мужчина волей или неволей идет за ней. Потому что в итоге, мужчина все делает только ради женщины: и зарабатывает, и приобретает, и воюет. Чтобы быть лучшим для нее. Но ценности определяем мы — женщины. И если для нас духовные ценности стоят на первом месте, то мужчина и будет именно ради них воевать со своим эгоизмом, постигать все новые ступени духовного мира.
А если для женщины важны счет в банке, марки машин, украшения и тряпки, то и мужчина будет стремиться к ним, но так же быстро ощутит разочарование и пустоту. Ведь подсознательно он чувствует, что источником его новых желаний зачастую является женщина. А раз желания не приносят удовлетворения, то не пора ли сменить источник, то есть женщину? Мы видим, что это и происходит сейчас в мире. Материально обеспеченные, успешные, красивые пары не могут продержаться вместе и несколько месяцев.
Только в духовном единении с женщиной мужчина чувствует, что его желания приносят ему не разочарование, а ощущение наполненности, которое не исчезает. И он стремится к дальнейшему постижению духовного мира. Потому что эта миссия возложена именно на мужчин. А желание к этому можем дать только мы, женщины.
Марина Фатеева                                 http://www.kabmir.com

Думаем ли мы о жизни? Как не странно, но ответ будет Нет! Давайте поразмыслим и начнём с наглядного жизненного примера. Бросаясь за подхвачинной ветром и полетевшей неведомо куда денежной купюрой, мы бежим не разбирая дороги и не думая куда. А навстречу из-за угла автомобиль(не привиди Господь), результат плачевный. На простом примере мы видим, что в этот момент, ни о какой жизни не думали. Почему?

Сработали инстинкты, выработанные в течении прожитой жизни. Эти привычки нам внедряли десятилетиями, что потеряв однажды — назад не вернуть. Наши приобретения очень важны для нас, так как заработаны потом и кровью. Нам жалко становится потерять любую безделушку, независимо от её ценности. Что же это — инстинкт животного происхождения? Может да, а может нет. Здесь нужен особый подход, чтобы разобраться в этом обыденном примере с денежной купюрой.

Для начала представим такой вариант. Вы богач — миллионер и у вас денег просто несчитано. У вас выкрали бумажник с какой-то суммой денег. Кроме сожаления и огорчения вы ничего не испытаете, а забудете этот инциндент, буквально через пару минут. В вашей голове и без этой "ерунды" забот полный рот, тем более что деньги эти вы получили, не затратив особого труда. Вам их просто не жалко, как пришли — так и ушли.

Совсем по другому обстоят дела, когда вы за небольшого достоинства купюру, трудились весь день и затратили не только физическую силу, но и драгоценное время. Для вас это непопровимая утрата и забыть её так же быстро, как описанный выше миллионер, вы практически не сможете. У вас срабатывает подсознание, любым путём вернуть потерю и во чтобы-то не стало. Мы совершаем необдуманные действия, которые как мы видим, могут привести к очень тяжёлым последствиям.

Вот такая у нас истинная вера в жизнь и цена ей получается — ломаный грош. Обидно конечно, живёшь — живёшь и на тебе, из-за какой-то мелочи, можно потерять всё. Что же предпринять? Тут с ходу не подскажешь. Продумывать каждый шаг — это не реально, да и поступать так не каждый сможет. Предугадать все последтвия наперёд, мы тоже не в силах. Остаётся одно, быть внимательным к себе и сначало думать, а потом уже действовать. Да — это не легко, но начать пересматривать свои привычки нужно и не просто нужно, а принять за основу, если мы хотим дожить до старости, которую отмерил нам Господь.

Вы можете подписаться на бесплатный курс по выходу из депрессии: "Исцелись Сам"