Какая польза от Ширшасаны

Какая польза от Ширшасаны? Прежде чем приступить к обсуждению пользы, давайте, как говорится, внесем ясность в понятия, то есть дадим определение термину «Ширша...

С чего начинается хатха-йога

С чего начинается хатха-йога? Довольно часто йога начинается с ощутимого удара в то место, где обычно ждут открытия третьего глаза, то есть в лоб. Случилось что...