Какая разница между медитацией, аутогенной тренировкой, самогипнозом и гипнозом

Какая разница между медитацией, аутогенной тренировкой, самогипнозом и гипнозом? Нам часто в журналах рекомендуют заняться то медитацией, то аутогенной трениров...

Медитация» как подзарядка: для чего она нужна и как её проводить

«Медитация» как подзарядка: для чего она нужна и как её проводить? Это понятие у многих вызывает неприятие… Ну вот как это – просто сидеть, просто наблюдать за ...