Тренинг «Как стать миллионером»

{youtube}Q7-GWNtsKJw{/youtube}
Описание:
www.forrpeople.com

Как лечиться звуками?

Наша жизнь полна природных звуков. К тому же мы не застрахованы от бытовых шумов, более того — сами идём им навстречу: грохочем кастрюлями на кухне, громко говорим, включаем магнитофон, телевизор, радио… Но люди редко задумываются над тем, какое влияние оказывает музыка на их организм, на их здоровье, на жизнь планеты.

Всё, что окружает нас, — это энергия в различных формах. Энергия, в свою очередь, — это волны, подверженные тончайшим непрерывным колебаниям. Физики доказали, что атомы на самом деле — всего лишь вибрации. Структура атомов определяется пропорциями, подобными тем, на которых основаны принципы музыкальной гармонии, и поэтому их можно рассматривать, как своеобразные музыкальные ноты. Атомы составляют молекулы, или музыкальные аккорды, из которых, в свою очередь, состоят все предметы.
Получается, что окружающий нас мир и жизнь вокруг нас — это музыка.

Голос каждого из нас имеет свою звуковую частоту, наши мысли подобны звуковым волнам, полным гармонии и диссонанса. Часто мы не отдаём себе отчёта в том, что звук может быть не только созидательным, но и разрушительным. По данным исследований, паузы и мелодичность, как и другие характеристики звука, влияют на ритм сердца и дыхания. Музыка способна изменить обмен веществ, частоту сердечных сокращений. Большую роль здесь играет частота звуковых колебаний, то есть их количество в секунду.

Учёные экспериментально доказали, что очень громкий звук губительно воздействует на наш разум, а звук частоты 432 герц максимально эффективно «пробуждает» наши чувства. Действительно, слушая камертонный звук этой частоты, чувствуешь, что душа открывается навстречу миру. Интересно, что простейшие музыкальные инструменты первобытных племён настроены именно на 432 герц. Очевидно, что нашим далёким предкам была известна целебная и трансформирующая сила музыки, и они успешно использовали её.

Индийские философы в течение многих веков лечили и поддерживали здоровье при помощи речи. Тому, кто обучался пению, известно, как важны физические упражнения для голосовых связок, как они помогают поддерживать в хорошем состоянии горло, область груди и нервную систему. Миллионы людей в Индии испытали на себе чудодейственную силу звука «ом» и шести звуков «храам», «хриим», «хруум», «храйм», «храум» и «храа».

Громкое и чёткое повторение этих семи звуков оказывает благотворное влияние на жизненно важные органы человека. «Ом» произносится с длинным «о» и продолжительным «м», как в английском слове «home». В звукосочетании «храам» все звуки длинные — «храааммм», как в английском «calm». Звук «х» произносится с придыханием, «прямо от сердца». «Храам» осуществляет вибрационный массаж сердца, очищает кровь.

Каждая «мантра» начинается с произносимого с придыханием «х» и кончается носовым «м». Нормальное дыхание должно осуществляться через нос. Кислород, поступающий с каждым вдохом, перемешивается с венозной кровью, делает её чистой, а с выдохом выводится углекислый газ. Поскольку дыхание осуществляется через нос и носоглотку, то эти органы укрепляются.

В каждой «мантре» есть звонкое «р», которое по важности можно сравнить со звуком «ом». При произношении «р» кончик языка касается верхнего нёба и оказывает вибрирующее влияние на мозг. Поэтому правильное произношение целебных звукосочетаний напрямую связано с общим состоянием здоровья.

Продолжительный «а» в «храам» укрепляет рёбра, очищает кишечный тракт и верхнюю часть лёгких, стимулируя их деятельность. Помогает избавиться от астмы, бронхита, туберкулёза. Длинный «и» в «хриим», как в английском «seen», стимулирует функции горла, носа и сердца. Повторение «хриим» очищает дыхательные пути и пищеварительный тракт.

Длинный «у» в «хруум», как в английском «room», помогает селезёнке, печени, желудка, кишечника, убирает живот. «Храйм», «ай» — как в английском «time», положительно влияет на почки. Мантра «храум», как в английском «round», влияет на нормальное функционирование прямой кишки и заднего прохода. «Храа» отвечает за грудь и горло.

Обременённые заботами и устоявшимися представлениями, мы не в состоянии понять, что наша планета тоже издаёт звуки, но услышать и оценить их мешает загрязнённая нами же окружающая среда. Вырваться из плена стереотипов, осознать самоценность и красоту своего голоса порой нелегко, но ради того, чтобы жизнь стала радостнее, стоит попытаться сделать это!

Каждый из нас может найти для своего голоса наиболее подходящую звуковую частоту. Известно немало людей, которые с помощью медитации, специальных упражнений и определённой эмоциональной практики настраиваются на свою главную ноту и таким образом стараются открыть своё сердце, пробудить свою душу. И они обретают желаемое. Прислушайтесь: ведь нам постоянно напоминают, что у каждого из нас есть своя песня, и дают силы для того, чтобы спеть её…

Автор — Татьяна Шуваева

Источник

Как сберечь зрение ребенку? Часть 2. Cпазм аккомодации

Строгие костюмчики, белые бантики, яркие ранцы за спиной, букеты хризантем и ослепительные улыбки наших детей. Мамы и бабушки сентиментально вздыхают «Ах, первый раз в первый класс». Знакомая, мирная и радующая глаз картинка. Все так и должно быть. Но мало кто из родителей задумывается, что уже со второго сентября юный, чаще всего не слишком крепкий, организм их ребенка, подвергается огромным, часто противоестественным перегрузкам.

Еще позавчера ваш малыш большую часть времени проводил на свежем воздухе. Теперь же он оказался заперт в душном классе на несколько долгих часов, в жарком шерстяном костюме, под присмотром не всегда лояльных учителей, которые не разрешают отвлечься, расслабиться, поиграть. Он должен, всматриваясь в плохо различимую под солнечными лучами доску, что-то старательно выписывать на узких линеечках тетради. А дома родители, которые очень хотят сделать из ребенка отличника, заставляют его сделать домашние задания сначала на черновике (хорошо, если один раз), и только потом переписать в чистовик.

В таких условиях удивительно, не то, что у многих детей ухудшается острота зрения, а то, что есть дети, которые умудряются ее сохранить. Конечно, не все зависит от школы. Существенную роль играет соблюдение, так называемой, зрительной гигиены, но об этом смотрите мою предыдущую статью «Как сберечь зрение ребенку? Часть 1. Зрительная гигиена».

Итак, что мы имеем из нарисованной мрачной картины. Глаза младшего школьника пребывают в перенапряжении, к которому они не готовы. Чтобы понимать, к чему это приведет, рассмотрим некоторые свойства нашего глаза.
Глаз – это оптическая система, которая пребывает в подвижности для наведения фокуса на объект. Вспомните бинокль, у которого есть колесико для настройки резкости. У глаз тоже есть такое «колесико», это цилиарная мышца, которая двигает назад и вперед хрусталик, для лучшей фокусировки изображения на сетчатке глаза. Как и любая мышца нашего организма, она может испытывать усталость при длительном перенапряжении и тогда глаз теряет способность реагировать на смену фокусного расстояния. Строго говоря, спазм аккомодации – это результат тяжелого зрительного переутомления. Если аккомодационные мышцы не расслабляются, то ребенок начинает плохо видеть вдаль.

Так и появляется «спазм аккомодации», который часто называют ложной близорукостью, или синдромом усталых глаз. Единственное утешение при диагностике спазма аккомодации заключается в том, что это процесс обратимый, поэтому он и называется ЛОЖНОЙ близорукостью. Но, к сожалению, если обратиться к врачу поздно, то спазм аккомодации наблюдается на фоне уже начинающейся НАСТОЯЩЕЙ близорукости.
Cпазм аккомодации обязательно надо снимать, в противном случае он трансформируется в настоящую близорукость или усилит уже существующую.

Как помочь усталым глазкам? Очень часто офтальмологи для снятия спазма назначают глазные капли, расширяющие значок. Эти капли оказывают расслабляющие действие на цилиарную мышцу. Действительно, после курса капель (длящегося обычно 7-10 дней), спазм аккомодации полностью проходит. Так достигается положительный эффект улучшения остроты зрения. Но насколько этот эффект долговременен? Наблюдения офтальмологов неутешительны: через некоторое время после курса капель ухудшение остроты зрение прогрессирует еще быстрее. Это происходит потому, что принудительное расслабление мышцы не тренирует ее, а наоборот ослабляет.

Некоторые новые исследования на эту тему рекомендуют не торопиться с каплями, а использовать другие более щадящие, хотя и более длительные методы лечения.
К таким методам относят:
1. Соблюдение зрительной гигиены.
2. Упражнения для глаз, способствующие не только расслаблению, но и тренировке глаз (О рекомендуемых упражнениях в следующей статье).
3. Физическая активность, особенно плавание, для расслабления и оздоровления организма в целом.
4. Полноценный летний отдых на морских курортах или в деревнях вдали от города на свежем воздухе.
5. Массаж, как общеукрепляющие средство и как лечебное, поскольку одной из причин ухудшения остроты зрения может быть сколиоз.
6. Обогащение питания каротином (морковка, хурма, курага) и витамином С (черника, лимоны, смородина).
Эффект от этих методов проявляется постепенно, но однозначно не наносит ущерба здоровью ребенка. И еще один важный аспект – эти методы направлены на лечение глаза как равноправной части организма в целом, а не глаза самого по себе.

Все советы в данном материале не носят строгого медицинского характера, а являются результатом личного опыта по лечению собственного сына. Желаю здоровья вам и вашим детям.

Автор — Наталья Романова

Источник